絵日記とスケジュール調整とブログ

こんばんは。

あしょです。

先日結婚式場を決めました!

2020年10月10日結婚予定です。

それまでにやらないといけないことがたくさんある中で、

なんだか全然色々できてない気がします。

いろいろ抜けてる。

まとめたいなーと思いつつできてないのが現状です。

最近気になっているのは「朝活」です。

仕事の都合で仕事以外は、ほぼ寝て過ごすことが増えてきました。

でもやりたいことたくさんあるのに、もったいない。

できるだけメリハリつけていろいろしていきたいです。

なので、1日のスケジュールをまとめてみます。

ダイエットにもつながると思うので…!

とりあえずやりたいことをあげる

とりあえずやりたいことリストをあげます。

既に習慣化できているものは★

不定期にしているものは⭐︎

ぜんぜんだめなものは×

をつけています。

それにかかる時間も目安でつけてみました。

(たくさんのタスクがこなせないのが悩みです)

習慣化させたいことリスト

  • 絵日記(365)、インスタ投稿★40分
  • 翌日スケジュールたてる⭐︎10分
  • プチ糖質制限×30分
  • 体幹⭐︎9分
  • 早起き×
  • 朝の家事(トイレ掃除、洗い場片付け、シンク掃除、ハイターでコップと台拭き漂白、お弁当、お茶づくり、タオル交換、掃除機がけ、拭き掃除、コロコロ、ゴミ捨て、洗濯物)×50分
  • 夕食後家事(洗濯物畳む、アイロン、食器洗い、台拭き)20分
  • スキンケア⭐︎10分
  • ヘアケア★15分
  • マッサージ×10分
  • 仕事の整理整頓、勉強×15分
  • ブログ執筆⭐︎1時間
  • 午前中に外に出る×
  • メイク★10分
  • Adobeの勉強×1時間
  • 寝る前のゴミ確認⭐︎3分
  • 入浴★15分

毎日全部時間通りにこなして、約5時間半かかる。

週一やりたいリスト

  • ジム×1時間
  • 有酸素運動⭐︎30分
  • ふとんカバーなどの洗濯⭐︎30分
  • 作り置き⭐︎1時間
  • Adobe作品づくり⭐︎3時間
  • 彼氏、友達と遊ぶ⭐︎5時間
  • 結婚式の準備⭐︎2時間
  • 声活(YouTube、朗読教室、声優レッスン)★2時間
  • 体重測定とメモ×2分

毎日習慣化したとして、5時間半にプラスして上記のことを行う。

月一でやりたいこと

  • 職場の人と遊ぶ⭐︎2時間〜
  • 服や棚の整理⭐︎1時間
  • 1ヶ月の振り返りと翌月の予定立て★30分
  • Amazonプライムでアニメか映画を一気見⭐︎2時間
  • 彼と両親に感謝のメッセージ⭐︎5分
  • アナログイラストを完成させる⭐︎1時間
  • デジタルイラストを完成させる⭐︎2時間
  • 車の洗車、内装の掃除をする⭐︎1時間半

同じく5時間半にプラスして上記のことを行うことになる。

現実にできるかシフトに合わせて計画をたてる

日勤パターン

7:30 家出

19:00 帰宅

24時には寝たい。6時間睡眠したい。

帰宅後の時間は5時間。朝、出発までに1時間半。

つまり、6時間半自由時間があって、1時間余裕がある!

ということでスケジュールをたてると、

6:00 起床、更衣、メイク

6:10 朝の家事

7:00 仕事の整理整頓、勉強

7:15 出発まで自由時間

…帰宅

19:00 糖質制限ご飯づくり

19:30 食事

20:00 食後家事

20:20 体幹

20:30 入浴

20:45 ヘアケア

21:00 スキンケア

21:10 マッサージ

21:20 絵日記

22:00 翌日スケジュールたてる

22:10 Adobe勉強

23:10 自由時間

23:30 おふとん

24:00 入眠

Adobeの勉強と、ブログの執筆をもともといれていたが、

ブログに関しては、あまり力を入れていないので、

削ろうということで、週一やりたいことリストに入れた。

基本的なスケジュールができた。

早出パターン

早出(6:30 家出)の際は、

起床時間そのまま(6:00)

朝の家事前半(洗濯、掃除機、コロコロなし)15分 する。

帰宅後(17:00)朝の家事後半(洗濯物、掃除機、コロコロ)30分を行う。

17:30 仕事の整理整頓、勉強

17:45 絵日記

18:30 ⭐︎有酸素運動

⭐︎19:00から日勤と同じメニュー

21:20 Adobe

22:20 翌日スケジュール

22:30 ⭐︎ブログ執筆

23:30 おふとん

24:00 入眠

なぜか早出パターンだと余裕ができて、

有酸素運動とブログ執筆を組み込むことができた。

難しい、準夜パターン

準夜はスケジュールをたてても仕事で疲れてしまったら…と考えるとなかなかモチベーションが上がらないシフトです。

でもとりあえず頑張るしかなさそうだしやるか。

準夜終わりを想定して、6時間睡眠をとるとすると

9:00 起床 メイク

9:10 朝家事

10:00 ⭐︎ふとんカバー洗濯⭐︎作り置き⭐︎デジタルイラスト

10:30 ⭐︎声活⭐︎車の掃除⭐︎アナログイラスト⭐︎結婚式準備

12:30 糖質制限づくり

13:00 食事

13:30 仕事整理

13:45 スケジュール

14:00 絵日記

15:00 軽食

15:30 家出

…帰宅

2:00 入浴

2:15 ヘアケア

2:25 スキンケア

2:35 マッサージ

2:45 おふとん

3:00 入眠

案外いろいろつめてしまった。

⭐︎は自由に選べるので、前日の入眠時間が遅ければ⭐︎を削り、6時間の入眠時間を確保する予定だ。

さて、問題の深夜入りはどうするか。

基本的に、帰宅したら好き勝手してお風呂に入ってすぐ寝ている。

18:00 帰宅後入浴からマッサージ

18:50 適当ご飯

19:20 夜家事

19:50 おふとん

20:00 入眠

23:00 起床 メイク

23:10 勉強 

23:25 スケジュール、ゴミ出し

23:35 家出

…帰宅

10:00 寝る

13:00 起きる、軽食

14:00 ジム行く⭐︎

15:00 朝家事

15:50 ⭐︎

19時から日勤と同じメニュー!!

できる自分をイメージしながら

ある程度ToDoと時間を把握しておけば

パズルのように動けるはず。

あとは実行力!

頑張るぞー

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